Как очистить организм в бане

Почему-то поход в баню бочку в наши дни редко ассоциируется с процедурой по очищению организма, а больше относится к развлекательным мероприятиям. Тем не менее, сауны и бани помогают вывести из организма много лишних и ненужных веществ, что будет очень полезно, так как некоторые из них оказывают явно вредное влияние. Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта являются одной из первостепенных причин начать посещать бан0 бочки. Чтобы правильно очищать свой организм в парной, стоит изучить несколько несложных хитростей. Однако помните, что чистить организм собственными силами в бане можно лишь после консультации с врачом, так как каждый случай уникален.

Очищение организма в бане поэтапно

Скорректируйте рацион. Очищение организма нужно начинать естественным образом, то есть начать с собственного питания. За несколько дней до бани можно переключиться на вегетарианское меню. Старайтесь кушать легкие супы, овощи и фрукты, прошедшие термическую обработку. В рацион не должна входить пища с содержанием белка. Такая пища способствует процессу гниения в кишечнике. Отказываться от мяса, рыбы, птицы и яиц не стоит, но нужно ограничить количество потребляемой продукции, а также стараться употреблять ее до 14 часов.

Чистите кишечник

Утром того дня, когда вы собираетесь в баню, прочистите кишечник удобным для вас способом. Можно ускорить процесс, прибегнув к клизме. Слабительные средства использовать как раз не стоит, так как они слишком агрессивно действуют, вымывая из кишечника флору, а также нанося нарушения в функционирования пищеварительных органов.

Уберите ферменты

Для очистки организма многие люди стремятся прибегнуть к аптечным средствам и активно потребляют всевозможные ферменты по типу креона, фестала или мезима. Такой подход в корне неверен. К таким лекарствам может выработаться привыкания, также постоянное употребление таких веществ вызывает нарушения пищеварительной системы.

Побольше жидкости

При выполнении всех вышеуказанных рекомендаций, стоит также не забывать и про жидкости. Организму для нормального функционирования требуется большое количество воды, а при очистке и похудании жидкость играет важнейшую роль. Питье должно быть натуральным и полезным – зеленый чай, вода без газа, отвары из сухофруктов.

В парилке или сауне организм будет испытывать действие высокой температуры, поэтому значительно усилится потоотделение. В период очистки такое воздействие может привести к повышению уровня вязкости крови. Для того, чтобы избежать такой проблемы, перед парной скушайте немного фруктов или овощей, которые содержат большое количество влаги, столь необходимой организму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *