Как очистить организм в бане

Почему-то поход в баню бочку в наши дни редко ассоциируется с процедурой по очищению организма, а больше относится к развлекательным мероприятиям. Тем не менее, сауны и бани помогают вывести из организма много лишних и ненужных веществ, что будет очень полезно, так как некоторые из них оказывают явно вредное влияние. Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта являются одной из первостепенных причин начать посещать бан0 бочки. Чтобы правильно очищать свой организм в парной, стоит изучить несколько несложных хитростей. Однако помните, что чистить организм собственными силами в бане можно лишь после консультации с врачом, так как каждый случай уникален.

Очищение организма в бане поэтапно

Скорректируйте рацион. Очищение организма нужно начинать естественным образом, то есть начать с собственного питания. За несколько дней до бани можно переключиться на вегетарианское меню. Старайтесь кушать легкие супы, овощи и фрукты, прошедшие термическую обработку. В рацион не должна входить пища с содержанием белка. Такая пища способствует процессу гниения в кишечнике. Отказываться от мяса, рыбы, птицы и яиц не стоит, но нужно ограничить количество потребляемой продукции, а также стараться употреблять ее до 14 часов.

Чистите кишечник

Утром того дня, когда вы собираетесь в баню, прочистите кишечник удобным для вас способом. Можно ускорить процесс, прибегнув к клизме. Слабительные средства использовать как раз не стоит, так как они слишком агрессивно действуют, вымывая из кишечника флору, а также нанося нарушения в функционирования пищеварительных органов.

Уберите ферменты

Для очистки организма многие люди стремятся прибегнуть к аптечным средствам и активно потребляют всевозможные ферменты по типу креона, фестала или мезима. Такой подход в корне неверен. К таким лекарствам может выработаться привыкания, также постоянное употребление таких веществ вызывает нарушения пищеварительной системы.

Побольше жидкости

При выполнении всех вышеуказанных рекомендаций, стоит также не забывать и про жидкости. Организму для нормального функционирования требуется большое количество воды, а при очистке и похудании жидкость играет важнейшую роль. Питье должно быть натуральным и полезным – зеленый чай, вода без газа, отвары из сухофруктов.

В парилке или сауне организм будет испытывать действие высокой температуры, поэтому значительно усилится потоотделение. В период очистки такое воздействие может привести к повышению уровня вязкости крови. Для того, чтобы избежать такой проблемы, перед парной скушайте немного фруктов или овощей, которые содержат большое количество влаги, столь необходимой организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *