Для чего принимать баню ?

Нередко при приеме банных процедур для восстановления работоспособности используют такие средства восстановления, как ручной массаж, специальные напитки, физиопроцедуры, вибромассаж, гидромассаж и т. д.
Приведенные результаты исследований и наблюдений дают основание рекомендовать использование банных процедур при занятиях физической культурой и спортом с учетом поставленных задач в общей системе подготовки.
Основные положения, определяющие действие банных процедур на организм спортсменов, рациональный регламент их применения, безусловно, следует учитывать и при использовании бани в повседневной жизни после больших физических, эмоциональных и умственных нагрузок. Знание этих положений, на наш взгляд, даст возможность правильно применять банные процедуры для укрепления организма и профилактики отклонений в состоянии здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *